Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1488 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 78,95g | Kolh.: 178,73g.
Lunch: Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Soya Óleo de Soja , Qualy Margarina Cremosa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Abobrinha, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Mingau de Aveia, Mel, Morangos, Coalhada's Coalhada. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jiulysouza13 's vikthistorik
|