Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
102,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
2117 kcal
|
Fett: 76,50g | Prot: 77,85g | Kolh.: 276,06g.
Lunch: Cappy Karışık Meyve Suyu, Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Burrito, Islak Hamburger. Snacks/Annat: Çikolata, Starbucks Caffè Americano (Grande), Ihlamur Çayı. mer...
|
|
3688 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|