Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
101,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
2961 kcal
|
Fett: 101,08g | Prot: 220,40g | Kolh.: 291,63g.
Frukost: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Кофе с Молоком, Самса куриная. Lunch: Песочное Печенье, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Яблонька Печенье Сдобное Лимонное, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Капуста Тушеная. Middag: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, С.Пудовъ Бабушкин Хлеб с Изюмом и Корицей, Котлета Домашняя, Рисовые Вафли, Мандарины. Snacks/Annat: RLine Isotonic, KFD Nutrition Premium WPC 80, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|