Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
2727 kcal
|
Fett: 107,89g | Prot: 117,12g | Kolh.: 347,54g.
Frukost: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Simply Nature Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Bananas, Oatmeal. Lunch: Bananas , Kiwi Fruit, Roasted Salted Cashew Nuts, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Wegmans Sweet Potato Fries, Noble Plate Meatless Crumbles. Snacks/Annat: Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|