|
75,15. +200грамм.
|
75,1 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 120,79g | Kolh.: 166,09g.
Frukost: ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Орехомания Финики, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Вода, Nescafe Gold, Магнит Мандарины, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый, Пятерочка Киви. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Чеснок, Кофемания Хлеб Черный, Щи Кислые. Middag: Несквик Какао Порошок, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Green Ray Кукуруза Сладкая. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|