Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
936 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 38,45g | Kolh.: 89,48g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, English Muffin, Cheddar Cheese . Lunch: Jell-O Cherry Cheesecake No Bake Dessert Mix, Cooked Summer Squash (from Fresh), Texas Roadhouse Sautéed Mushrooms , Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. Middag: Peanut Butter, Toasted White Bread . mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
low impact - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|