Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1069 kcal
|
Fett: 28,99g | Prot: 60,15g | Kolh.: 141,78g.
Frukost: Banana Oatmeal Pancakes, 100% Maple Syrup. Lunch: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Mushrooms, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad. Middag: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: Princess Pickled Asparagus, Tangerine. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 25 minuter, Shopping - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|