Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1307 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 92,68g | Kolh.: 66,26g.
Frukost: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Boiled Egg. Lunch: Babybel Mini Original Cheese, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Roma Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Middag: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Feta Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Coffee (Brewed From Grounds), Hass Avocado, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). Snacks/Annat: Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage. mer...
|
|
580 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 15 minuter, Cykling - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dshdutoit 's vikthistorik
|