Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
105,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1342 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 65,10g | Kolh.: 132,68g.
Frukost: Cheddar Cheese , Ritz Crackers - Fresh Stack. Middag: Cooked Tomatoes (Canned), Crab, Brown Rice. Snacks/Annat: Lime Souffle. mer...
|
|
3061 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|