Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
82,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1816 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 84,07g | Kolh.: 229,96g.
Frukost: Fine Life Кешью в Шоколадной Глазури, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Мандарины, Орехи Кешью, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кекс шикарный, но другой, Сырники на всю семью. Lunch: Ашан Хурма, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Болгарский Перец, Редис, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Авокадо Авокадо, Перекресток Сыр Тильзитер, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Увелка, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
У нас похожие параметры) только вот я начала неправильно и заработала рпп
30 dec 21 av medlem: 13nika
|
13nika У меня по жизни РПП, но я стараюсь не унывать. Так что не киснем и просто работаем над собой😉👍, главное больше активности и не голодать:), вписывать вкусняшки в рацион)
30 dec 21 av medlem: 50оттенковжира
|
30 dec 21 av medlem: 50оттенковжира
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50оттенковжира 's vikthistorik
|