Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
43,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1942 kcal
|
Fett: 91,03g | Prot: 57,44g | Kolh.: 220,17g.
Frukost: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, SPAR Vital Bio Chia Samen, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Banane, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Bella Kakao. Lunch: Avocado, Garten Krone Rote Kidney-Bohnen, Olivenöl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemischter Salat, BBQ Curry Sauce, Taste of America Tortilla Wraps. Middag: Vöslauer Balance Kiwi-Feige. Snacks/Annat: Mürbteigkekse, Burg Schokolade-Lebkuchen, Vanillekipferl, Lambertz Nussecken. mer...
|
|
1095 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 9 timmar och 9 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|