Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1605 kcal
|
Fett: 75,41g | Prot: 103,14g | Kolh.: 120,21g.
Frukost: Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Lipton Pure Green Tea, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Half & Half. Lunch: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Cheerios, Walnuts. Middag: Ginger , Minced Garlic, Dole Green Onion, Carrots, Green Peppers , Cabbage, Roast Beef, Mature Onions, Brown Rice, Kikkoman Soy Sauce. Snacks/Annat: Pinot Noir Wine, Slim-Fast Keto Fat Bomb Snack Mix. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|