Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1007 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 46,96g | Kolh.: 124,86g.
Frukost: Äpfel, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbursche. Lunch: Tacken Frische Joghurt Salatsoße, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Wagner Steinofen Pizzies Salami, Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, REWE Bio Akazienhonig, Aldi Schokostreuselkuchen. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|