Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
2876 kcal
|
Fett: 85,48g | Prot: 193,22g | Kolh.: 329,22g.
Frukost: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Becherkuchen. Lunch: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Happy Harvest Langkorn Reis, Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Knorr Rahmschnitzel. Middag: Crownfield Choco Shells, Vollmilch, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Snack Fun Peanut Snips, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Kinder Milchschnitte. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|