Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 84,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
2289 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 177,15g | Kolh.: 262,29g.
Frukost: SPAR Seasonal Fruit Salad, Nutritech Premium Whey Protein, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. Snacks/Annat: Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|