Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
942 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 17,00g | Kolh.: 108,50g.
Frukost: Sunsweet Prune Juice Light, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti). Före middag: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade . Snacks/Annat: Rum, Chobani Oat Milk Plain, Nesquik Chocolate Powder. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|