Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
2478 kcal
|
Fett: 126,33g | Prot: 153,13g | Kolh.: 190,03g.
Frukost: ВкусВилл Шоколад с Кэробом Финик и Миндаль, ВкусВилл Тарталетка Веганская «Карамель с Орехами», Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Племзавод Дружба Творог из Орловки Обезжиренный, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Клубника, Виноград, Хурма, Сливы, Голубика, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ашан Сироп Мятный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, Foodland Сыр Dontaler 45%, Мандарины, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Зубатка Кусок Горячего Копчения, Груша, Помидоры, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, Яблоко, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|