Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1577 kcal
|
Fett: 68,90g | Prot: 97,13g | Kolh.: 144,28g.
Frukost: 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 煎雞蛋, 義美 蔥抓餅. Lunch: 奇多 隨口脆家常起司口味玉米脆, 盛香珍 南瓜籽仁, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 光泉 頂級無加糖牛奶燕麥優酪, 蘋果（去皮）. Middag: 義美 傳統板豆腐, 金針菇, 鯛魚, 水煮蛋, 石二鍋 烏龍麵. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|