|
Вечерний зажор орехами дал о себе знать 😁😁😁
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1782 kcal
|
Fett: 106,79g | Prot: 78,50g | Kolh.: 129,60g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Молоко 1,5%, Плеза Льняная Каша, Магнит Банан, Здоровое Меню Масло Льняное . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Middag: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Авокадо, Чеснок, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Экомилк Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Пятерочка Яблоко Сезонное , Самбери Сыр Кантали 30%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Самбери Сыр Кантали 30%, Магнит Мандарин, Миндаль Миндаль, Yammy Арахисовая Паста, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе (Растворимое). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veronika_shubakova 's vikthistorik
|