Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
81,0 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
843 kcal
|
Fett: 34,82g | Prot: 56,72g | Kolh.: 81,06g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Bananas, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats. Lunch: Brussels Sprouts, 50/50 Baking powder biscuits, Ham (Whole, Lean Only, Cured). mer...
|
|
3792 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Stående - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|