Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1459 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 82,40g | Kolh.: 170,21g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Coffee, Sari Roti Roti Tawar, MEG Keju Slice. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: ABC Saus Sambal , Pizza Hut Meat Lovers, Egg, Sprouts, Tempeh (Cooked) . Snacks/Annat: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Kari Spesial, Banana, Papaya. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|