Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
928 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 41,45g | Kolh.: 79,02g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Olive Garden Fried Zucchini, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Au Bon Pain Mozzarella and Tomato. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Tvätta Kläder - 4 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|