Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
2772 kcal
|
Fett: 85,35g | Prot: 139,98g | Kolh.: 371,42g.
Frukost: Apples, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Lunch: Broiled chicken, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Broiled chicken, White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Almonds. Middag: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , George's Market Kibbie Balls, Shortbread Cookie with Chocolate Filling, Shortbread Cookie with Chocolate Filling. Snacks/Annat: Reed's Ginger Candy Chews, Jolly Rancher Lollipop, Key Lime Pie, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Key Lime Pie, Key Lime Pie. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|