Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2014
|
93,0 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 75,16g | Prot: 170,77g | Kolh.: 149,06g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, safeway SFWY HOT CEREAL QUICK OATMEAL. Lunch: Italian Wedding Soup, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Lima Beans, Green Peas, Cottage Cheese, Lindsay Sliced Black Olives, Fresh & Easy Caesar Vinaigrette Dressing, Chicken Breast, Fresh Express Baby Spinach. Middag: Nabisco Rice Thins, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mayonnaise, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|