Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
2550 kcal
|
Fett: 79,91g | Prot: 164,49g | Kolh.: 273,13g.
Frukost: Lima Lait de Riz Nature, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Freshona Brocolis en Fleurettes , Lidl Tomates Pelées , Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Huile d'olive Primadonna , Thiriet Fèves Pelées . Snacks/Annat: Lidl Confiture, Envia Beurre Demi Sel, Lidl Pain de Mie sans Croute, Cookie Avoine , Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Auchan Banane. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|