Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1813 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 71,64g | Kolh.: 244,27g.
Frukost: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lidl Dinkelbursche, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Aldi Schokostreuselkuchen , REWE Bio Akazienhonig, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Aldi Paprika, DM Bio Hirse. Middag: Lidl Dinkelbursche, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Lätta Joghurt. Snacks/Annat: Weihnachtsplätzchen, funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar, Ja! Feine Salzstangen (25g). mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|