Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1748 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 133,91g | Kolh.: 235,67g.
Frukost: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Lunch: Mele Golden Delicious, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Middag: Arance, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Annat: Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Fage Total 0%, Equilibra Sciroppo d'agave, Biotech USA Zero Bar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|