|
74,95. -50грамм.
|
74,9 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 119,64g | Kolh.: 163,33g.
Frukost: Пятерочка Киви, Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины, Хлеб Насущный Творожная Запеканка 22%, Nescafe Gold, Вода, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Hame Паштет Деликатесный из Индейки. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Кофемания Хлеб Черный, Щи Кислые, Чеснок. Middag: Пятерочка Манго, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Vila - 16 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|