Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 84,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
3063 kcal
|
Fett: 97,87g | Prot: 216,02g | Kolh.: 335,31g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Middag: Nutritech Premium Whey Protein, Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. Snacks/Annat: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|