Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 87,55g | Kolh.: 164,76g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Tumis Buncis, Jeruk, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Telur Goreng, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Tumis Buncis, Telur Dadar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vivijunnawan 's vikthistorik
|