Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1302 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 65,07g | Kolh.: 164,55g.
Lunch: Sania Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Belut, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe. Middag: Telur Goreng, Belut, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Keripik Singkong, Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng). Snacks/Annat: Nanas, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Madu, Kelapa, Gula Pasir, Tapioka Mutiara Kering, Javara Kacang Hijau. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|