Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
2202 kcal
|
Fett: 96,42g | Prot: 117,85g | Kolh.: 225,92g.
Frukost: Вкусвилл Булочка с Маком и Шоколадом, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%, Мандарины, Foodland Сыр Dontaler 45%, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Ашан Сироп Мятный, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Голубика, Сливы, Хурма, Виноград, Клубника, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Банан, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Говядина Охлажденная Бефстроганов, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, Свити, Яблоко, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|