|
belum BAB
|
74,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 57,53g | Kolh.: 123,21g.
Frukost: Kerupuk Udang, Nasi Goreng Ayam. Lunch: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Soyjoy Danish Cheese. Middag: Sambal Matah, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Tawar, Garuda Garuda Potato. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sylvasafira 's vikthistorik
|