Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
3472 kcal
|
Fett: 153,69g | Prot: 192,73g | Kolh.: 323,02g.
Frukost: Namet Kavurma, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Middag: Cappy Karışık Meyve Suyu, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tavuk Dürüm, Tavuk Çorbası, Tavuk Sote, Tavuk Göğsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Muz, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Cici Bebe. mer...
|
|
3272 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|