Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
747 kcal
|
Fett: 25,86g | Prot: 54,62g | Kolh.: 75,10g.
Lunch: Pepino Japonês, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Pancetta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Uva Itália. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leeh oliveir 's vikthistorik
|