Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 98,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
2109 kcal
|
Fett: 110,18g | Prot: 165,75g | Kolh.: 107,18g.
Frukost: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Low Fat American Cheese, Walnuts, Egg, Egg White. Lunch: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled). Middag: Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Turkish Coffee, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|