Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
2393 kcal
|
Fett: 90,32g | Prot: 131,10g | Kolh.: 237,23g.
Frukost: Oden. Lunch: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Före middag: Bananas , Great Value Frozen Blueberries. Middag: PRE New York Strip Steak, Eat Smart Brussels Sprouts, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Snacks/Annat: Private Selection Kalbi-B-Que Beef Jerky, Publix Spicy Trail Mix, Peanut Brittle, Whiskey, Sunsweet Prune Juice Light. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Surfing (strenuous) - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|