Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
2794 kcal
|
Fett: 129,32g | Prot: 79,62g | Kolh.: 368,55g.
Frukost: Simply Nature Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Bananas. Lunch: Bananas , Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Olive Oil , Avocados , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Middag: Trader Joe's Sausage Cornbread Stuffing with Walnuts & Sage. Snacks/Annat: Vega Protein Smoothie Gut Health, Anderson's Pure Maple Syrup, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Bananas , Oreo Candy Bites. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Stepmaskin - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|