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Até que o prejuízo do Natal 🎄 não foi tanto. 🙏🏼🙌🏼
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100,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 december 2021:
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1487 kcal
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Fett: 55,11g | Prot: 138,02g | Kolh.: 104,14g.
Frukost: Café (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (30g), Piá Requeijão Light (30g), Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Cenouras, Pão Francês, Kitano Molho de Alho. Middag: Alho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Torta de Frango, Plic Plac Grissini Integral, Activia Iogurte de Morango Zero. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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soares.pa 's vikthistorik
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