Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
875 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 33,17g | Kolh.: 106,33g.
Frukost: Heißer Kakao (aus Vollmilch). Lunch: SPAR Feine Küche Spaghetti Carbonara. Middag: SPAR Haussalami, Woerle Mondseer, Ölz Weizenmischbrot . Snacks/Annat: Red Bull Red Bull. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regenfolie 's vikthistorik
|