|
75кг. +100 грамм.
|
75 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 119,51g | Kolh.: 164,83g.
Frukost: Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Несквик Какао Порошок, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Пятерочка Киви, Хлеб Насущный Творожная Запеканка 22%, Орехомания Финики, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Вода, Nescafe Gold. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Кофемания Хлеб Черный, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Чеснок, Щи Кислые. Middag: из Вологды Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Капуста Белокочанная, Магнит Яблоки Новый Урожай. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Vila - 16 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|