Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 34,78g | Prot: 112,01g | Kolh.: 161,25g.
Frukost: Pêssegos, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Lunch: Tomates, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Filé Mignon Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Nectarinas, Camil Bolacha de Arroz Integral, Nectarinas, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|