|
☺️🎄
|
85,1 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
1674 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 60,67g | Kolh.: 225,20g.
Frukost: Pakkasmarja Mustikka, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Ruisleipä, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kartanon Maksamakkara, Banaanit. Lunch: Banaanit. Middag: Lidl Kermajuusto, Vitasia Sweet Chili Sauce, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Perunamuusi (Kuivasekoitus), Dulano Uunilenkki. Snacks/Annat: Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Pakkasmarja Mustikka, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|