Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 50 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 183,94g | Kolh.: 139,50g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Кольраби, Болгарский Перец. Middag: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Грейпфрут, Арахис, Клубника, твороженная запеканка с протиеном прицелочная. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 57 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|