|
hyvin nousee nyt ollaan lihavan puolella
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
482 kcal
|
Fett: 6,60g | Prot: 85,64g | Kolh.: 17,76g.
Frukost: Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Annat: Lidl Retiisi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Rainbow Miniluumutomaatti. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|