Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
1049 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 53,86g | Kolh.: 149,83g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Seyidoğlu Tahin, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta, Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Middag: Mercimek Çorbası, Havuç, Maydanoz, Kırmızı Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|