Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
35,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
750 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 31,87g | Kolh.: 61,48g.
Frukost: Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Meranti Bolu Gulung, Roma Sandwich Peanut Butter. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 35 minuter, Stående - 1 timme och 25 minuter, Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|