|
Blijkbaar veel vocht opgehouden en nu veel verloren. Tegen vrijdag zal ik waarschijnlijk wel een betere inschatting hebben.
|
58,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
1964 kcal
|
Fett: 82,12g | Prot: 118,34g | Kolh.: 199,34g.
Frukost: Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham. Lunch: Mayonaise, Boni Rauwkostmix, Bruine Boterham, Herta Hesp Superieur. Middag: SPAR Varkensgebraad Gebakken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Pomelo, Geroosterde Gezouten Pinda's, Blauwe Bessen, Koekje, Alpro Soya Mild & Creamy. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
stallen poetsen - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|