Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1180 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 93,22g | Kolh.: 138,09g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: ABC Kecap Inggris, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, ABC Saus Tiram, Garlic , Onions , Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Boiled Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. Snacks/Annat: Sari Roti Sandwich Gandum Tuna Mayo. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|