Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
1127 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 65,78g | Kolh.: 164,76g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus, Apel. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Nabati Cheese Wafer, Sawi Hijau, Tahu Kukus, Nasi Merah. Middag: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu Kukus, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Annat: Gula Merah, Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Ketan (Ketan), Alfamart Ikan Pindang, Nanas, Mangga Muda, Pepaya Muda, Tropicana Slim Sweetener Classic. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
resaamanda 's vikthistorik
|